พื้นที่ออกกำลังกาย

พื้นที่ออกกำลังกาย ที่บ้านก็ทำได้ไม่ยาก

พื้นที่ออกกำลังกาย สำหรับคน ชอบดูแลสุขภาพ ที่รักการ ออกกำลังกาย เป็นชีวิตจิตใจ หลายๆ คน คงใฝ่ฝัน ถึงการมี ห้องออก กำลังกาย หรือฟิตเนสส่วนตัว ภายใน บ้าน ให้สามารถ ออกกำลังกาย ได้ทุกเวลา ที่ต้องการ ไม่ต้องยุ่งยาก

แต่งตัว เสียเวลา ออกเดินทาง พร้อมจ่าย ค่าสมาชิก แสนแพง ไปทุกเดือน แต่ถึงจะมีข้อดี มากมาย ขนาดนี้ เราอาจต้อง ขอเบรก ไว้ก่อนแรงๆ หากคุณยังไม่ได้คิด คำนึงถึงปัจจัย สำคัญ ของการสร้างห้อง ออกกำลังกาย แบบบ้าน

ภายในบ้าน เหตุผลอันดับ ต้นๆ ของคนไม่ออกกำลังกาย คือ “ไม่มีเวลา” เลยทำให้ไม่ได้ ออกกำลังกาย ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ แต่บางคนก็พยายามซื้อเครื่อง ออกกำลังกายมา ไว้ที่บ้าน สุดท้ายก็ใช้ เป็นที่ตากผ้า หรือแขวน ข้าวของเครื่องใช้ ต่างๆ แทน

วันนี้เรา อยากให้ทุกคน หันมาออกกำลังกาย โดยไม่ต้อง เสียค่าฟิตเนส จ้างเทรนเนอร์ โดยการจัดบ้านให้เป็น Home Gym หรือการสร้าง พื้นที่ออกกำลังกาย ขึ้นภายในบ้าน ของตัวเอง ใครพอจ ะมีบริเวณบ้านกว้าง ๆ ก็ดีหน่อย แต่สำหรับคน ที่มีพื้นที่ใช้สอย ในบ้านน้อย ก็ไม่เป็นไร วันนี้เราจะนำ พื้นที่ส่วนหนึ่ง มาเป็นพื้นที่ ออกกำลังกาย กัน

1.จัดเตรียมพื้นที่ออกกำลังกาย

เตรียมพื้นที่ สำหรับออกกำลังกาย อยู่กับบ้าน ควรมีพื้นที่ กว้างขวางเพียงพอ ที่จะรองรับ อุปกรณ์ เครื่องออกกำลังกาย ชนิดต่างๆ  และพื้นที่ว่างที่สามารถ ยืดหยุ่น ได้อย่างมาก โดยอาจจะต้อง เป็นพื้นที่

ที่สามารถต่อขยาย ได้ในอนาคต เพื่อปรับแต่ง ให้เข้ากับนิสัย ในการออกกำลังกาย ของแต่ละบุคคล นอกจากนี้ ยังต้อง มีแสงสว่าง อย่างพอเพียง อากาศควร ถ่ายเทสะดวก เพื่อสร้างสภาพ แวดล้อม ที่ดีในการ ออกกำลัง

2.จัดหาอุปกรณ์ที่ใช้ออกกำลังกาย

จัดเตรียมหา อุปกรณ์ สำหรับ การออกกำลังกาย ที่จะนำเข้ามาในห้อง ควรเลือก ตามขนาด ที่เหมาะสม และสามารถ ตอบสนอง ต่อความต้องการ ที่ตอบโจทย์ ในการออกกำลังกาย ของคุณได้อย่างมี ประสิทธิภาพ โดยขนาดอุปกรณ์ จะเป็นส่วนสำคัญ ในการกำหนดขอบเขต การจัดวางภายในห้อง

และหากเป็นเครื่อง ออกกำลังกาย ที่จำเป็นต้อง ใช้ไฟฟ้า ก็ควรคำนึงถึงเส้นทาง การติดตั้งสายไฟ ไม่ให้รกเกะ หรือต้องลากผ่าน ข้ามห้องมา วัสดุ ปูพื้น ถือเป็น อีกหนึ่ง เรื่องสำคัญ ที่ขาดไม่ได้ ควรเลือกวัสดุ ที่ยืดหยุ่น และแข็งแรง แบบบ้าน พอที่จะทนทาน ต่อการวาง การกระแทก เสียดสีของเครื่อง ออกกำลังกาย หนัก ๆ ทั้งหลาย รักษาน้ำหนัก และปลอดภัย มีพื้นผิวที่ กันลื่นได้ เช่น พื้นยาง

3.สภาพแวดล้อมพื้นที่ใช้ออกกำลังกาย

ห้องออกกำลังกาย ส่วนตัวที่สมบูรณ์พร้อม ควรมีสภาพแวดล้อม ที่เต็มไปด้วย พลังบวกและปัจจัย สนับสนุน ให้คุณได้ออกกำลังกาย อย่างสบายใจ และรู้สึก มีพลังมากขึ้น ซึ่งล้วนเกี่ยวเนื่อง กับความสะดวกสบาย แสงสว่างที่เพียงพอ คุณภาพของอากาศ การถ่ายเท ระบบแสงและเสียง เพดานสูง รวมถึง การตกแต่ง ทั้งหมด รีโนเวทบ้าน

4.ความสะอาดพื้นที่ออกกำลังกาย

พื้นที่ ออกกำลังกาย ภายในบ้าน สามารถควบคุม เรื่องความสะอาด ได้ดีกว่ายิม ภายนอก ได้ร้อยเท่าพันเท่า โดยคุณสามารถ วางแผนระบบ การทำความสะอาด การเข้าถึง ส่วนของ ห้องอาบน้ำ การกรอง อากาศ ความชื้นต่างๆ ที่สร้างบรรยากาศ และ เสริมพลังใจ ให้หึกเหิม ในการออกกำลังกาย ได้

5.อุปกรณ์ที่ค่อยสร้างแรงบันดาลใจของนักออกกำลังกาย

อย่าลืม ติดตั้ง ปัจจัยอื่นๆ ที่จะทำให้ชีวิต การออกกำลังกาย ของคุณสมบูรณ์ แบบมากขึ้น เช่น กระจก เพื่อเช็กท่าทาง และร่างกาย การออกกำลังกายให้ถูกต้อง หรือภาพสะท้อน ความเปลี่ยนแปลง ของรูปร่าง ในแต่ละวัน ทีวี home หรือระบบ เสียง เพื่อให้คุณ สามารถเพลิดเพลิน ไปกับการ ออกกำลังกายได้อย่างยาวนาน มากขึ้น บ้านและสวน

6.สุขภาพและความปลอดภัย

สุขภาพ และความปลอดภัย ก็เป็นเรื่องสำคัญ เพราะความ ผิดพลาดเล็ก ๆ อาจทำให้ การออกกำลังกาย กลายเป็น อันตรายถึงชีวิต ซึ่งนอกจากเรื่องเกี่ยวกับ ความบกพร่อง ของเครื่อง ออกกำลังกายแล้ว ยังมีเรื่อง ของการออกแบบ พื้นที่ การจัดวาง การเก็บของ เพื่อหลีกเลี่ยงการหล่น การสะดุด หรือข้อผิดพลาด อื่นๆ ได้อีกด้วย บ้านแฝด

7.งบประมาณที่ใช้ออกกำลังกาย

คำนวน งบประมาณ ของคุณ และทำให้ พอดีกับไลฟ์สไตล์ การออกกำลังกาย โดยผู้ที่มีงบน้อย อาจเริ่มจากพื้นที่เล็ก ๆ ก่อนจะ ขยับขยายต่อไปในอนาคตก็ได้ และอุปกรณ์ มือสอง หรือบางอย่างทำขึ้นมาเองได้ ก็เวิร์กไม่เบาเลย เช่นกัน แต่งบ้าน

ถึงแม้ ช่วงนี้ จะไม่ได้ไป ฟิตเนส เพราะติดโควิด 19 แต่การ ออกกำลังกาย ทุกวัน ก็ยังเป็นสิ่ง ที่สำคัญอยู่ ที่ต้อง ทำให้ร่างกายแข็งแรง ฉะนั้นวันนี้ จึงได้รวบรวม วิธีจัดอุปกรณ์ออกกำลังกาย ไอเดียสร้างพื้นที่ออกกำลังกาย ๆ มาฝาก สำหรับคนที่ชอบ ออกกำลังกาย ที่ บ้าน เพื่อให้ดูเป็นระเบียบ สวยงาม น่าเข้า ไปใช้งาน ใครอยากเปลี่ยน พื้นที่เล็ก ๆ ให้เป็นมุม ออกกำลังกาย ได้เต็มประสิทธิภาพ house

อ่านบทความที่น่าสนใจถัดไป ออกแบบห้องทำงาน
อ่านข้อมูลเกี่ยวกับบ้านเพิ่มเติม : แต่งบ้าน รีโนเวทบ้าน บ้านแฝด แบบบ้าน ซื้อบ้าน แบบบ้าน Villas Phuket รีวิวบ้าน phuket property บ้านเดี่ยว POOL VILLA บ้านจัดสรร PHUKET VILLA RENT AND BUY VILLA PHUKET VILLA FOR SELL VILLA FOR RENT SALE VILLA buy villa phuket